Hlavně klid

Škola, školka, práce, rodina, děti, koníčky, partner a ještě osobní rozvoj?

Jak to všechno zvládnout a nezbláznit se?😀

Tohle všechno znám. Navíc, když jsem se vydala na cestu osobního rozvoje, myslela jsem si, že je semou špatně snad úplně všechno. Všude samej podvědomej blok, všechno jsem musela čistit a na všem pracovat. 

Ano, hoodně mě to posunula ale ten klid prostě nikde.

Když se řekne vnitřní klid, často vidíme ty vyzenovaný mistry, jak seděj v těch meditačních polohách a nikdy je nic nerozhází.🙂🙏 A jo, díky bohu za ně, že můžeme vidět, že to i jde a ten klid, který je z nich cítit je k nezaplacení. Sama jsem se setkala s několika buddhistickými mnichy a různými duchovními učiteli.

Nicméně a to Vám řeknou i oni sami, jsou to léta praxe. A svůj vnitřní klid musíme, ať chceme nebo ne kultivovat.

A ano, teď spousta z Vás budeme mít odpor ke slovu ,,musím/ musíme“, že? Nemusíme nic samozřejmě ale pokud chceme žít ,,jinak“, je třeba proto něco udělat.

Ty mniši sedí v meditačních pozicích už odmalička, dá se říct několik hodin denně.

A za mě to rozhodně není potřeba. 

Mám vyzkoušené a ověřené i s klienty, že pokud člověk opravdu chce. Stačí si uvědomit několik věcí a věnovat se kultivaci vnitřního klidu pár minut denně.

Ať už je to třeba na záchodě, v autě nebo ve frontě v obchodním domě. 

Říkám tomu ,,vědomá meditace kdekoliv“.

A to jsme vlastně hned u první věci, která je třeba si uvědomit.

1. Svůj vnitřní zdroj – Uvědomit si, že je tu něco, co nás všechny tvoří a přesahuje. A nad touhle silou meditovat. A meditovat v Himalájích, kde mě nic neruší je snadné ale když se pak vrátím do každodenního života, je semnou amen.😬😀 Nechám se strhnout svou myslí a minulými zážitky a jede to strachy/ předsudky/ očekávání, atd. atd…  

2. Proto je důležité, naučit se zklidňovat jakkoliv a kdekoliv.

Možná si říkáte ,,Jakkoliv? Co to říká za kravinu?“

Ano, jakkoliv. Protože jsem každý zcela individuální a na každého z nás platí prostě něco jiného. Takže si polož otázku: Co mě uklidňuje? Co pro sebe dnes mohu udělat, abych se více zklidnila? Jakou cestou se mohu vydat, abych žila ve větším klidu? 

Někoho uklidňuje meditace a tu stejně doporučuje všem, protože jestli se nedokážeme zklidnit ani na 10 minut, tak je tam stejně něco, před čím utíkáme a věřte nebo ne, většinou to jsme paradoxně my sami.😊

Někoho ale může uklidňovat a nabíjet třeba tanec, cvičení, vaření, malování, čtění, atd.. Což může způsobovat to, že když si naplním tuto zklidňující činnost, dostanu se do klidu třeba na několik dní a nemusím se zklidňovat dále ničím.

U někoho to budou kombinace. 

Být v klidu uprostřed davu a uvědomovat si svůj vnitřní zdroj, vlastně si uvědomovat sám/ sama sebe a to kdo opravdu jsem, to je prostě k nezaplacení.

Umění se zklidnit i při těžkých životních situacích… chce to prostě kultivaci, tedy disciplínu, které předchází motivace.

3. Je to práce s myslí a uvědomění si, že mě často ovládá ego, tedy mysl.

Mějte krásné dny

Aria

PS: A to, jak se dostat do klidu, ,,pustit se“ starého a jak se naučit pracovat s myslí, jsem dala do programu ,,Cesta do sebe“, který najdeš po rozkliknutí obrázku níže.